SEMASA PERLAWANAN AMATUR DI ULTIMATE GYM JOHOR
gambar bersama=sama ahli club C.O.S |
Ini lawan masa amatur tomoi... |
LATIHAN UNTUK KECERDASAN MINDA SERTA FIZIKAL.MEMBEUT LATIHAN LEBIHAN ADALAH ELOK UNTUK MEMANTAPKAN LAGI ILMU YANG DIPELAJARI.
latihan spring untuk ketahanan kaki dan lain2... |
shadow boxing selama beberapa minit. |
sparing time,untuk beginer dan amatur. |
latihan pow setiap orang.. |
latihan pow.selama 2 minit segah jer,sebenarnya 3 minit...untuk bigener dan amatur singkat saja,tapi untuk peninju tetap selama 3minit lebih 1pusingan,harus jalani 30minit.
yang ini pemberi semangat,selepas penat latihan,sampai sini,,, |
semasa latihan seharian kehadiran ahli sangat bagus,,semuanya amat megembirakan..semua pancit gak lah,tapi seronok bila bersama-sama rakan-rakan lain lebih bersemangatlah.
SEMASA TAHUN PERTAMA DI GYM DENGAN BEBERAPA PELAJAR..
No comments:
Post a Comment